人的大脑在正常运作时,会出现记忆力下降、反应迟钝等症状。神经系统的病变会对老年人以后的生活造成很大的影响,所以在出现认知功能障碍的时候,应该先考虑是不是因为老年性身体机能改变而引起的感觉功能减退、记忆力下降、反应迟钝等问题,然后要考虑是不是有器质性病变引起的。
4、良好的作息习惯
在WHO列出的所有影响健康的因素中,好的生活方式占了60%。吸烟是导致肺癌的主要原因,也有可能引起支气管炎、动脉硬化、冠心病等疾病,比如吸烟、酗酒、缺乏运动等。
5、良好的社交适应性
健康包含了身心两个方面,提升老人的社会适应性,可以让他们更好地适应社会角色的变化,保持他们的心理平衡,从而让他们的生活质量得到提升,从而让他们的身心都得到充分的健康。所以,社会适应性是健康评估的一个重要维度,它对老年人的健康来说是不可或缺的。
下面这些事情让你变得更健康:
1、定期进行身体检查
体检是最基本的一种检查方法,能早期发现身体的各种异常,如高血压、高血脂、高血糖等。例如,对于晚期很难治疗的食道癌,如果能及时发现,一期食道癌的5年内生存率可以达到90%以上,尤其是对于老年人最常见的心血管并发症——脑梗,如果能及早发现,及时用药,及时治疗,还能创造出更好的生活质量。定期进行体格检查,有助于老年人建立健康意识,提高生活质量,主动控制疾病,达到健康的目的。
2、要积极参加各种社交活动,要有一个好的心理状态
老人的精神健康包括良好的感知能力,良好的记忆力,良好的思想,良好的人际关系和良好的嗜好。要保持心态稳定,就要求老人要积极地与他人进行沟通,用言语来表达他们的想法和需求,以此来缓解他们的沮丧情绪,保持他们的心理平衡;同样,要对生活充满热情,可以到户外进行娱乐,进行体育锻炼,积极参加一些社交活动,这样可以帮助你更快地适应自己的社会角色,也能更好地融入到当今的科技和社会发展大潮之中,不会因为自己的落伍而产生不平衡的心理压力。
3、养成良好的生活习惯
大多数的老年人在进入老年前就已经养成了抽烟、酗酒、不喜欢运动等生活习惯。人在年轻的时候,体内的代谢和免疫系统都可以保持正常,但随着年龄的增加,人体的功能开始衰退,不能保持体内的代谢平衡,从而导致健康水平的降低。生活作息包含了生活方式和饮食习惯,老年人在50岁以前戒烟,这样才能更好的促进身体的恢复,少喝酒,多运动,多参加群体性运动。
总而言之,老人身上的疾病会伴随着他们的年龄而来,所以带着病生活是很正常的事情,所以大家要放松自己的心态,要积极地去面对生活,要注意控制好自己的慢性病,养成一个好的生活方式。如果能及时发现问题,及时解决问题,那么他就能一步一步走进一个健康的老年社会,就像刘叔那样,有一个健康的身体,就能过上更好的生活。