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生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 保持健康饮食的关键在于均衡摄入营养。可以尝试每餐增加蔬菜和水果的比例，选择全谷物而非精制谷物，尽量减少糖分和盐分的摄入。定期规划餐单，避免随意购买垃圾食品，这样可以降低开支并保证饮食的健康。 在日常生活中，您可以采取简单的环保措施，如使用可重复使用的购物袋和水瓶，减少一次性产品的使用。尽量选择本地和季节性食材，减少食物运输造成的碳排放。定期回收废品，选择绿色产品，也能有效减少对环境的影响。 省钱的有效方法是制定预算并记录支出。每...