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保持健康的饮食习惯

健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 为了保持良好的健康状态，饮食习惯至关重要。以下是一些实用建议： 均衡饮食：确保每天摄入充足的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，尝试制定每周的饮食计划，避免快餐和过度加工的食品。 控制份量：使用小碗和小盘子来控制食物的份量，从而减少过量进食。 合理搭配：尽量选择富含纤维和低GI值的食物，如燕麦、豆类等，帮助维持血糖水平稳定。 多喝...