关爱自己从心理健康开始

爱自己，从心开始心理健康日的心灵之旅

在这个快节奏、高压力的现代社会中，心理健康已经成为我们不可忽视的重要议题。每年的心理健康日，都是一个提醒我们关注自我、关爱心灵的日子。本文将带领读者走进心灵深处，探讨如何从心开始，真正地爱自己，维护我们的心理健康。 一、认识心理健康的重要性心理健康不仅仅是缺乏精神疾病，它是一种充满活力、能够应对日常生活中的压力、能够高效工作和享受生活的状态。它关系到我们的情感、心理和社会福祉，是整体健康不可或缺的一部分。 二、心理健康的自我评估在爱自己之前，我们需要了解自己的心理状态。通过自我评估，我们可以识别压力的来源，了解...