古今健康谈7集建康古今记

《古今健康谈7集建康古今记》是一部关于健康生活的纪录片，旨在探讨健康生活的古今中外的不同方面。该纪录片通过七个章节，详细介绍了健康生活的各个方面，包括饮食、运动、心理健康等。不仅涉及了古代的健康理念，还涵盖了现代的健康科学知识。该纪录片还分享了一些实用的健康技巧和方法，帮助观众更好地实现健康生活方式。该纪录片对于关注健康生活的观众来说，是一部值得一看的作品。

健康之始

本集以“健康之始”为主题，探讨了健康的起源、意义以及如何在日常生活中做到健康，古代神医如扁鹊、华佗等，强调健康的重要性，认为“健康就是财富”，现代医学专家也普遍认为，健康是人生的基石，是创造美好未来的基础，本集通过古今医学专家的访谈，深入剖析了健康的内涵与意义。

第二集：饮食有节

饮食是健康的基础，本集以“饮食有节”为主题，探讨了古今中外的饮食文化、饮食习惯以及如何通过饮食达到健康，古代中医强调“食不厌精，脍不厌细”，而现代医学也提倡“营养均衡”、“少食多餐”等健康饮食原则，本集通过美食家、营养专家的访谈，深入剖析了饮食与健康的关系。

第三集：起居有常

起居有常，是古今健康谈中非常重要的一环，本集以“起居有常”为主题，探讨了古今中外的睡眠文化、睡眠习惯以及如何通过良好的睡眠达到健康，古代中医强调“日出而作，日落而息”，而现代医学也提倡“每天7-8小时睡眠”等健康睡眠原则，本集通过睡眠专家、心理学家的访谈，深入剖析了睡眠与健康的关系。

第四集：不妄劳作

劳作是健康的重要组成部分，本集以“不妄劳作”为主题，探讨了古今中外的劳作文化、劳作习惯以及如何通过合理的劳作达到健康，古代中医强调“劳逸结合”，而现代医学也提倡“适度锻炼”、“避免过度劳累”等健康劳作原则，本集通过劳动专家、体育专家的访谈，深入剖析了劳作与健康的关系。

第五集：心境平和

心境平和，是古今健康谈中不可或缺的一环，本集以“心境平和”为主题，探讨了古今中外的心理健康、情绪调节以及如何通过保持心境平和达到健康，古代中医强调“心静则气和”，而现代医学也提倡“保持积极心态”、“学会放松”等心理健康原则，本集通过心理学家、精神专家的访谈，深入剖析了心境平和与健康的关系。

第六集：预防胜于治疗

预防胜于治疗，是古今健康谈中非常重要的理念，本集以“预防胜于治疗”为主题，探讨了古今中外的疾病预防、养生方法以及如何通过预防疾病达到健康，古代中医强调“治未病”，而现代医学也提倡“预防接种”、“定期体检”等健康预防原则，本集通过医学专家、养生专家的访谈，深入剖析了预防与健康的关系。

第七集：健康长寿

健康长寿，是古今健康谈的最终目标，本集以“健康长寿”为主题，探讨了古今中外的养生文化、养生方法以及如何通过养生达到健康长寿，古代中医强调“养生之道”，而现代医学也提倡“健康生活”、“定期体检”等健康养生原则，本集通过医学专家、养生专家的访谈，深入剖析了健康长寿的理念与方法。