营养健康与食疗营养素的关系非常密切。食疗营养素是一种特殊的营养物质，能够通过食物来预防和治疗疾病，提高人体健康水平。而营养健康则是指通过合理的膳食搭配和营养补充，来保持人体健康状态。食疗营养素是营养健康的重要组成部分，它们之间的关系非常密切。通过了解食疗营养素的作用和特性，可以更好地选择适合自己的食物，达到营养健康的目的。营养健康也为食疗营养素提供了更广阔的应用领域和发展空间。
营养健康与食疗营养素是密切相关的，通过合理的饮食搭配，可以摄入适量的营养素，从而预防疾病、促进健康，适量摄入蛋白质可以促进生长发育，增强免疫力；适量摄入碳水化合物可以提供能量，缓解疲劳；适量摄入脂肪可以保护器官，维持体温；适量摄入维生素和矿物质可以预防疾病，促进健康。
如何保证营养健康与食疗营养素的摄入
1、合理搭配食物：通过合理搭配食物，可以确保摄入适量的营养素，搭配蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维的食物，可以促进肠道蠕动，预防便秘；搭配富含优质蛋白质的食物，可以增强免疫力，促进生长发育。
2、适量补充营养：对于特定人群，如孕妇、老年人等，可能需要额外补充营养素来维持健康，可以在医生指导下适当使用营养补充剂或保健品来补充营养，但需注意，营养补充剂只是辅助手段，不能替代正常饮食。
3、保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如定时定量进餐、避免暴饮暴食等，有助于维持营养平衡，促进健康，适当的锻炼和保持良好的心态也有助于提高身体素质和免疫力。
