“我是一名心理学家——所有的情侣都应该听听我对烂床趋势的警告。”

一位专家敦促情侣们打破“烂床”的怪圈，因为这可能会给你们的关系带来灾难。这位专业人士解释了为什么这么想这么做，以及该怎么做

心理学家表示，“烂床”可能会在你没有意识到的情况下严重破坏你们的关系。

近几个月来，这一趋势在互联网上掀起了风暴，但它可能弊大于利。“烂床”指的是你一连几个小时窝在羽绒被里玩手机或看电视的时间。这是我们大多数人在宿醉的日子里都很熟悉的事情，但如果这是一个越来越多地潜入你日常生活的习惯，也许是时候重新考虑一下了。

专家认为，烂床症是人们对快节奏的现代生活感到不堪重负的结果，源于“社会倦怠”。专家称，虽然休息是必要的，但过度休息，尤其是和伴侣在一起时，可能会导致人际关系的无聊。

《高功能焦虑：平静内心恐慌的五步指南》一书的作者拉利塔·苏格拉尼博士告诉FruitySlots.com：“我们生活在一个崇尚生产力的社会，这让人们精疲力竭。这一趋势反映出，在过度刺激的世界中，人们越来越需要逃避和休息。人们也在这里通过简单、被动的活动寻求庇护。”

但专家表示，这些活动可能对恋爱关系产生负面影响。她解释说：“这会降低你与伴侣的亲密程度，而且不会一起尝试新事物——这对夫妇可能会开始觉得在他们的关系中‘卡住’和‘无聊’。”对于情侣来说，一起“烂床”一开始会感觉像是高质量的休息时间，让他们有机会在轻松的环境中建立联系。然而，如果成为一种习惯，就有可能在关系中产生自满情绪。”

拉利塔博士表示，浪漫关系“因多样性而繁荣”，也因共同经历和成长而繁荣，所以如果人们“过度依赖”被动相处的时间，就会导致“停滞”，情侣们可能会错过更深层次的情感或亲密联系，尤其是当床上腐烂取代了更积极、更有吸引力的约会时。

“它最终会减少一段关系中的兴奋感和亲密感。共同冒险，尝试新事物，与他人交往，给人际关系带来新的活力。如果没有这些，夫妻可能会感到困惑或无聊，这可能会影响长期的关系和满足感。”

因此，为了克服“烂床症”，防止恋情停滞不前，这位心理学家建议，首先要设定界限，为“烂床症”分配“特定时间”，防止它成为一种不健康的习惯。她建议鼓励人们在休息和参与社会活动之间保持平衡。

设定每日任务和可实现的小目标也是一种很好的方法，可以帮助你对抗床腐的欲望，并养成习惯。这可以帮助打破床腐烂的循环。

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