高中学子从厌学边缘到重拾学习热情：一位母亲的自我觉醒与情感疏导播报文章
对于刚步入高中阶段的孩子而言，心理适应不良、学习厌倦乃至休学的情况时有发生。作为父母，敏锐地察觉到孩子的情绪波动并及时给予支持与引导至关重要，这样我们才能有效帮助孩子渡过难关。
以我的孩子为例，尽管我已经放下了对他成绩和排名的执着追求，但我忽略了一个重要的事实：孩子自身并没有完全释怀。
实际上，孩子对自己的期望依然很高，这源于多年来我所施加的压力和高标准的影响。短时间内让他降低自我要求并不现实。
此外，我还错误地认为孩子具备良好的自我调节能力。事实上，面对成年人眼中微不足道的小问题，在孩子看来可能就像天塌下来一样严重。由于年龄、经历及兴趣方向的不同，我们不能简单地用成人的标准来衡量孩子的感受。这一点是我在经历了孩子的厌学情绪后才深刻体会到的。
高一下学期分班后，虽然孩子告诉我他不在乎是否进入重点班，并且表示在任何班级里都能好好学习，但实际情况却并非如此。开学第一周他表现出色，充满活力；然而到了第二周，他却突然向我透露自己连续几天失眠、无法集中注意力听课或完成作业，感到极度痛苦并产生了强烈的退学念头。得知这一消息后，我立即安排他请假回家休息。
经过交谈得知，直接导致孩子崩溃的原因是严重的睡眠障碍，而背后更深层次的原因则是巨大的心理压力。原来他对未能进入理想班级心存不满但又不愿表达出来。这种失落感加上对自己过去表现不满以及希望通过新学期取得好成绩来证明自己的愿望共同作用下，使得他在遇到难题时陷入了深深的自我怀疑之中。随着焦虑不断增加，最终形成了恶性循环——越是担心失败就越难以入睡，进而影响到第二天的学习状态……
听到这些情况后，我感到十分心疼但也保持冷静。基于之前的经验判断，我认为这只是压力过大引发的身体反应初期阶段。果不其然，在我为期不到两周的心理疏导下，孩子的睡眠质量得到了明显改善。
令我惊讶的是，当我问及为何当初没有早点告诉我时，他回答说是因为觉得这是小事应该自己解决，不想让我再操心。从中可以看出，孩子内心深处存在着较强的自卑感和渴望被认可的需求。幸好我能够及时发现并采取行动，通过倾听和理解帮助他逐渐走出困境。
然而，这次事件也提醒了我，即使短期内解决了问题，也不能掉以轻心。为了预防类似情况再次发生，我做了几个重要决定：一是利用整个学期时间持续关注和支持孩子的情感健康；二是坚持每天记录家庭教育心得，至今已超过270天；三是鼓励孩子写情绪日记并进行正念练习，以此作为远程沟通的一种方式。
情绪日记不仅为孩子提供了一个安全的空间来表达负面情绪，同时也促进了积极心态的培养。结合正念训练，这种方法有助于增强孩子的自信心和个人价值感。
为了更好地支持孩子恢复心理健康，我也开始积极学习相关知识，不断提升自我修养。这段时间里，我投入了大量时间和精力研究心理学理论、参与在线课程及阅读相关资料，力求成为更加合格的家长。
我相信只有当我自己变得更加成熟稳定时，才能更好地陪伴和支持孩子成长。正如古语所说：“问渠那得清如许？为有源头活水来。”改变始于父母自身，只有我们先做出改变，才能影响并带动孩子的正向发展。
